El doctor House del deporte


Entre los deportistas, hablar de Sakari Orava es hablar de milagros. Este doctor finlandés se ha convertido en las últimas décadas en el último recurso de cientos de deportistas de los más diversos países y distintas disciplinas. Para el doctor Orava, son solo pacientes. Para los pacientes, es un auténtico mago de la medicina.Seguir Leyendo...

Hace unos años, Marta Domínguez estuvo a punto de dejar la competición y el atletismo debido a un grave lesión en el tendón de Aquiles. La palentina deambuló por un sinfín de especialistas, pero ninguno de ellos daba con la solución adecuada a su problema. Y ni corta ni perezosa se presentó en la Clínica Mehilainen, en la pequeña localidad finlandesa de Turku. Allí, el doctor Sakari Orava dio con la solución y la campeonísima Marta Domínguez prosiguió su carrera de éxitos.

Por la consulta del sexagenario doctor finlandés han pasado atletas de la categoría de Gerbreselassie, Fredericks, Lamela, pero también futbolistas de los más variopintos equipos. Así, Van Basten, Deschamps, Guardiola o el madridista Woodgate, ahora por fin recuperado en la 'Premier League', también tuvieron que recurrir a los servicios del doctor Orava para solucionar sus problemas tendinosos o musculares y proseguir con total normalidad sus respectivas carreras.

El doctor Sakari Orava fue médico de la selección olímpica finlandesa y posee una casa en la Costa del Sol, por lo que sus visitas a España son muy frecuentes, tanto para las consultas con su amigo el doctor Guillén, como por sus visitas al sol de Málaga.

"Es muy paternal, muy humilde, como casi todos los profesionales que lo son en su campo, él te da un trato muy cercano, muy cariñoso», recuerda Marta Domínguez, para quien Orava "es como un Dios".

En el verano de 2004, la palentina deambulaba de consulta en consulta, viendo los JJOO por televisión. Le dolía el talón. Nadie le veía la rotura. "Le conté cómo era el dolor y, sin ver la resonancia magnética, me dijo: 'Ese tendón está roto longitudinalmente'". Así que, confirmado el diagnóstico intuitivo con las pruebas visuales, Marta viajó a Turku, y el médico le hizo un hueco entre las operaciones que tenía programadas para ese día. "Tardó media hora en arreglarme el tendón, y en Palencia tardaron 45 minutos en quitarme los puntos", recuerda la palentina, a la que Orava ha devuelto la vida deportiva, cristalizada por última vez el pasado día nueve, medalla de oro en el Europeo de cross.

Marta conoció entonces una ciudad, Turku, que de no ser por Orava pocos situarían en el mapa. Allí está la clínica Mehilainen, donde opera a sus pacientes siempre y cuando no ocurre como en el caso de Guardiola, cuando el Barcelona corrió con los gastos que generaban Orava y todo su equipo al desplazarse a Barcelona para operar al futbolista. "Siempre está dispuesto. A veces le hemos llamado un lunes y la operación estaba lista para el jueves", desvela Alonso.

"Sí, claro que recuerdo a Marta. En realidad, recuerdo a todos los deportistas a los que he tratado. Es más, a todos los pacientes. Quizá no por el nombre, pero sí en cuanto les veo la cara", sonríe un hombre que ama España, al que le encanta, dice, la paella, y que decidió comprar un apartamento en Fuengirola después de descubrir la Costa del Sol hace más de tres décadas. Aquí pasa temporadas de dos, tres semanas; cuatro o cinco veces al año. El jueves estuvo en Madrid con un ojo puesto en el reloj. Debía tomar el avión de vuelta a Málaga, donde ya le esperaba su primera nieta, Julia, para pasar la Nochevieja junto al resto de la familia.

Es uno de los mayores expertos del mundo si de tendones se habla. "Hay muy buenos especialistas en España, pero yo llevo muchos años, he hecho muchas operaciones, he visto muchos casos, y esa experiencia es la que me hace tener las cosas bastante claras cuando me enfrento a un caso", afirma alguien que terminó medicina (1972) y se especializó en deporte (1986). Ha estado en cuatro Juegos Olímpicos como jefe médico de la selección finlandesa (Seúl, Barcelona, Atlanta y Sydney) y hoy colabora, entre otras muchas instituciones, con la Federación Española de Atletismo. "El 80% de los casos los podemos resolver nosotros", cuenta Alonso, "pero hay un 20%, cuando se prolongan o la cuestión no está clara, que recurrimos a él". Es el doctor House del deporte.

En la agenda de todos los grandes clubes de fútbol europeos está su nombre y su teléfono. "No tengo ningún secreto", insiste. "Es una institución", insiste Pedro Guillén, que matiza: "Y, aparte de eso, es mi amigo".

De entre todos los atletas que lo han visitado, el doctor Orava guarda un recuerdo especial de Haile Gebreselassie. El mejor fondista de todos los tiempos lo llamó por teléfono durante los Juegos Olímpicos de Atenas. Se conocieron a los pocos días. Cinco semanas antes de aquella cita, el hoy plusmarquista mundial de maratón (2:04.26, en Berlín, el 30 de septiembre pasado) se había lesionado el talón de Aquiles.

El galeno no lo recuerda por la dificultad de la lesión, ni tampoco por la operación a la que se sometió en Helsinki, el 9 de septiembre de aquel año. "He conocido a muchos deportistas famosos, pero el que más me impresionó fue él. Es una persona muy modesta, amable, muy educado y que me dio las gracias miles de veces", explica cuando se le pregunta si alguno de sus pacientes le había marcado de una forma especial. "Me prometió que ganaría la medalla de oro en el maratón de Pekín", desvela el galeno.

"¿Cuál es el caso más difícil al que se ha enfrentado?". No se lo piensa mucho: "El de Guardiola". Una rotura parcial del tendón proximal del bíceps de la pierna izquierda. Después de nueve meses arrastrando dolor, de enfrentamientos entre los médicos del Barça y los galenos de confianza del jugador, todos estuvieron de acuerdo: el hombre a consultar era Orava. "Era una rotura difícil de detectar, había tenido muchas en la misma zona", explica, sin entrar en la media docena de médicos españoles que tuvieron el caso en sus manos, aplicando métodos conservadores, jugando y parando, jugando y parando. "Le operé en Barcelona, no fue una operación difícil, y a los cuatro meses estaba perfecto", recuerda Orava refiriéndose al verano de 1998. ¿Lo peor? "Cuando al terminar la operación tuve que dar una rueda de prensa. Había por lo menos 30 periodistas".



Maratón de Santiago 09

Desde el 1 de enero están abiertas las inscripciones para el Maratón de Santiago 2009 en la distancia de 10 kilómetros, iniciándose de esta forma la segunda etapa del proceso de inscripción, que durará hasta el 28 de febrero.
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En este período, los precios de los registros para los 42 km., 21km. y 10 km. serán más baratos que los de la tercera fase, por lo que te recomendamos que te anotes cuanto antes, en el evento deportivo más grande de Chile, a realizarse el domingo 5 de abril.

Con más de 2.500 inscritos para los 42 km. y 21 km., desde el 1 de enero se dio el inicio al segundo período de inscripción, en el que se abren además, las anotaciones para la distancia de los 10 km. en el sitio oficial del evento, www.maratondesantiago.com

Con esta segunda fase de inscripciones, comenzaron a funcionar los centros de pagos para quienes deseen efectuar el pago de la inscripción en efectivo o en cheque, los que están a disposición en las tiendas adidas.

Las direcciones de las tiendas adidas donde realizar este trámite son las siguientes:

- Av. Las Condes 13135, Las Condes, Santiago

- Av. El Bosque Norte 40, Las Condes, Santiago

- Av. Vicuña Mackenna 7110, Mall Plaza Vespucio Local 102, La Florida, Santiago

- Av. Américo Vespucio 1737, Mall Plaza. Norte Local 2065, Huechuraba, Santiago

- Av. Américo Vespucio 1501, Mall Plaza Oeste Local 241, Cerrillos, Santiago

- Av. Kennedy 5413, Mall Parque Arauco Local 214B, Las Condes, Santiago

- Av. Kennedy 9001, Mall Alto Las Condes Local 3004, Las Condes, Santiago

- Av. Américo Vespucio 399, Mall Arauco Maipú Local 394, Maipú, Santiago

- Av. Libertad 1348, Mall Marina Arauco Local 106, Viña del Mar

- Av. Alberto Solari 1400, Mall Plaza La Serena Local BE150-BE156-BE160-BE164, La Serena

- Av. Jorge Alessandri 3177, Mall Plaza El Trébol Local F101-F103-F105, Concepción



¿Cómo entrenar?


El cuerpo se adapta a los requerimientos del ejercicio en un proceso que debe ser gradual. Acelerar el programa de trabajo puede redundar en lesiones o enfermedades.
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El entrenamiento deportivo introduce cambios físicos y psíquicos a los cuales tendremos que adaptarnos, y a través de este proceso seremos más eficientes en nuestra práctica.

El ejercicio también induce cambios sutiles a medida que el cuerpo se adapta al aumento de las demandas impuestas. De hecho, los cambios diarios resultan muchas veces inconmensurables. Toma semanas, meses y años de paciente trabajo para alcanzar altos niveles de rendimiento. Al apurar el proceso arriesgamos lesiones, enfermedades o ambas.

Además, muchas de las adaptaciones al ejercicio son reversibles cuando se detiene su práctica.

Las adaptaciones son específicas en lo que se refiere al entrenamiento de fibras musculares, canales o vías de energía, el tipo de entrenamiento y el tipo de ejercicio. Un trabajo de resistencia, por ejemplo, desarrolla enzimas aeróbicas y vías aeróbicas para quemar nuestro combustible, y tiene poca influencia en el desarrollo de fuerza muscular. El entrenamiento de fuerza lleva a un aumento de las proteínas contráctiles en el músculo y su hipertrofia, con poco efecto en nuestra capacidad aeróbica. Usted obtiene como resultado una adaptación a lo que entrena.

Y lo anterior debe ser progresivo y paulatino. La progresión implica un aumento gradual de la intensidad de las sesiones, su duración y frecuencia. Los programas modernos de entrenamiento utilizan ciclos para asegurar una progresión adecuada que considera tiempo de descanso y recuperación. Un típico ciclo de cuatro semanas de entrenamiento de resistencia involucra tres semanas de aumento gradual en la carga de entrenamiento, seguidas de una semana de entrenamiento con carga reducida.

En esto hay que variar el programa para evitar aburrimiento y lesiones de abuso. Alternar lo duro con lo fácil, el trabajo con el reposo. Porque ojo: sesiones sucesivas de trabajo duro sin un tiempo adecuado para el reposo y la recuperación detienen el progreso.

Los atletas responden de manera diferente al mismo entrenamiento, por muchas razones. Entre ellas se cuentan diferencias hereditarias, de madurez, de nutrición, de nivel de acondicionamiento, factores ambientales de sueño y reposo, de enfermedad, de lesiones, de disposición, y de motivación. Los programas de entrenamiento deben ser individuales para corresponder a las diferencias particulares.

El cuerpo se adapta a las cargas progresivas, hasta la sobrecarga, cuando el entrenamiento excede las demandas para desarrollar las adaptaciones deseadas. Así, cuando el cuerpo responde bien a una carga dada, más carga debe añadirse.

Calentando motores

Siempre hay que tener en cuenta el calentamiento, que despierta a todo nuestro cuerpo, fundamentalmente al sistema nervioso, los sistemas de movimientos de energía corporales, al sistema cardiorrespiratorio y al músculo esquelético, aumentando la temperatura corporal. El calentamiento ayuda a protegernos de lesiones musculares, de tendones y de ligamentos. El "descalentamiento" ayuda a remover los productos de desecho generados por el ejercicio, acelerando la recuperación.

Se requieren años de esfuerzo para alcanzar el nivel de entrenamiento necesario para lograr un rendimiento de alto nivel. Una dedicación de largo plazo permite una adaptación gradual y el desarrollo de destrezas neuromusculares, junto a un normal desarrollo y crecimiento. Como regla general, las cargas de entrenamiento semanales y las anuales no deben aumentar más allá de un 15%.

Debemos entrenar con moderación. Este principio se aplica al entrenamiento y a otros aspectos de la vida; mucho de cualquier cosa puede ser malo para nuestra salud. Si entrenamos muy duro, o muy rápido o muy largo, nuestro cuerpo comenzará a deteriorarse. El principio de la moderación atañe a todo nuestro campo de acción, incluyendo al deporte.

Fuente: www.emol.com